Kampsportsexercise (for alle)  hver onsdag kl. 17.30-19.00 i Dansesalen (Nørre Allé 51, 2200 N)

Til tilmeldingen

Vi træner slag- og sparketeknikker inspireret af boksning og karate.

Der bliver lagt vægt på variation af forskellige træningselementer, herunder tekniktræning individuelt, parvis, spark/slag på sække/puder, styrketræning og smidighedsøvelser

Derudover trænes i enkle forsvarsteknikker. I træningen tages udgangspunkt i de overfald man kan møde i samfundet.

Træningen er bygget op, så alle kan deltage uanset fysisk form.   

.